Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tijd
55m
Porties
4 porties
Niveau
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
35 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountIniziare tritando finemente la cipolla e rosolandola in una padella con un cucchiaio di olio extravergine d'oliva per circa 5 minuti a fuoco medio.
Aggiungere i cubetti di pollo e le spezie (paprika, curcuma, sale e pepe) e cuocere per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Nel frattempo, tagliare a rondelle le carote e a dadini la zucchina.
Unire le carote e i ceci lessati al pollo e cuocere per 10 minuti.
Aggiungere la zucchina e continuare la cottura per altri 5-7 minuti.
Nel frattempo, portare a ebollizione 500 ml di brodo vegetale, versare il couscous in una ciotola e coprire con il brodo caldo.
Coprire e lasciare riposare per 5 minuti, poi sgranare con una forchetta.
Servire il couscous in un piatto, accompagnato dalla preparazione di pollo e verdure, guarnendo con prezzemolo fresco.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Marokkaanse couscous met Thermomix Protein is een geliefd gerecht uit de Internazionale keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Volkoren couscous is rijk aan vezels, vitaminen en mineralen die de spijsvertering en de darmgezondheid bevorderen.
Ja, je kunt tofu, tempeh of peulvruchten gebruiken als alternatieve eiwitbron.
Zeker! Je kunt de kip en groenten van tevoren bereiden en opwarmen op het moment van serveren.
Je kunt verse aromatische kruiden of extra specerijen toevoegen om de smaak van de couscous te versterken.
Het recept bevat ongeveer 35g koolhydraten per portie, dankzij de volkoren couscous en de groenten.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
