Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Panini soffici e proteici arricchiti con ricotta fresca e semi di lino: la colazione fit che nutre e sazia, senza rinunce al gusto tradizionale.
Tijd
43m
Porties
8 porties
Niveau
Media
240 kcal
Calorie
12 g
Proteine
28 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountSciogliere il lievito in acqua tiepida per 5 minuti, poi aggiungere la ricotta magra e amalgamare bene con una frusta fino a ottenere un composto cremoso e omogeneo.
In una ciotola grande, mescolare le due farine, il sale marino e i semi di lino macinati.
Versare il composto di ricotta e acqua nella farina, mescolando con le mani fino a formare un impasto uniforme e morbido (non appiccicaticcio).
Lavorare l'impasto sul piano di lavoro per 8-10 minuti, piegandolo su se stesso ripetutamente, finché non diventa elastico e liscio.
Formare una palla, trasferirla in una ciotola leggermente unta di olio, coprire con un telo umido e far lievitare per 1 ora a temperatura ambiente (circa 22°C), finché il volume non raddoppia.
Riprendere l'impasto, dividerlo in 8 porzioni uguali e modellare ciascuna in un panino rotondo leggermente allungato.
Disporre i panini su una placca forno rivestita di carta, coprire di nuovo con il telo e far lievitare per 30 minuti.
Preriscaldare il forno a 200°C. Spolverare ogni panino con farina integrale e semi di girasole.
Cuocere in forno caldo per 16-18 minuti, finché i panini risultano dorati in superficie e suonano vuoti se picchiettati sotto.
Trasferire i panini su una gratella e lasciar raffreddare completamente prima di servire.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Pane alla ricotta Protein is een geliefd gerecht uit de Italiana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
