Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Pane croccante e proteico senza lievito, arricchito con yogurt greco e farina d'avena: la scelta ideale per una colazione fit che sazia e nutre senza appesantire.
Tijd
55m
Porties
8 porties
Niveau
Media
185 kcal
Calorie
10 g
Proteine
24 g
Carboidrati
4 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountIn una ciotola capiente, mescola la farina integrale, la farina di avena, le proteine in polvere e il lievito chimico.
Aggiungi lo yogurt greco e l'acqua tiepida, mescolando con una spatola fino a ottenere un impasto omogeneo e leggermente appiccicaticcio.
Incorpora il sale e continua a impastare per 2-3 minuti fino a che l'impasto diventa elastico e compatto.
Lascia riposare l'impasto coperto con un canovaccio umido per 30 minuti a temperatura ambiente.
Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro leggermente infarinato e modellalo in un panetto rettangolare.
Posiziona l'impasto su una teglia rivestita di carta forno.
Spennella la superficie con un velo di miele diluito in acqua e cospargila con semi di sesamo se desideri.
Lascia riposare coperto per altri 20 minuti.
Preriscalda il forno a 200°C in modalità ventilata.
Inforna il pane per 30-35 minuti fino a quando la crosta risulta dorata e croccante.
Sforna delicatamente e lascia raffreddare completamente su una gratella prima di affettare.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Pane senza lievito Protein is een geliefd gerecht uit de Italiana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
