Tasty Table Diary

Makkelijk, Cubaanse

Pastelito di Guava Protein

Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.

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Pastelito di Guava Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri il delizioso pastelito fit con guava e ricotta, leggero e ricco di proteine!

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Tijd

25m

Porties

1 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

30g di farina di avena
50g di ricotta magra
30g di pasta di guava
1 albume d'uovo
un pizzico di sale
1 cucchiaino di eritritolo (opzionale)

Bereidingswijze

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola la farina di avena con un pizzico di sale.

3

Stendi la farina in un quadrato di circa 15x15 cm.

4

Metti 50g di ricotta magra e 30g di pasta di guava al centro e piega a metà, chiudendo bene i bordi.

5

Spennella la superficie con l'albume e cospargi con eritritolo se desiderato.

6

Cuoci in forno per 15 minuti o fino a doratura.

7

Lascia raffreddare per qualche minuto prima di gustare.

Voedingswaarden in één oogopslag

180 kcal

Calorie

14 g

Proteine

18 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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Eetcultuur

Het verhaal van Pastelito di Guava Protein

Pastelito di Guava Protein è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pastelito di Guava Protein un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Pastelito di Guava Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pastelito di Guava Protein

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