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Potato Klubb (Norwegian Potato Dumplings) Protein

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Potato Klubb (Norwegian Potato Dumplings) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri la versione leggera e proteica degli gnocchi di patate, con un cuore di prosciutto e spinaci!

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Tijd

50m

Porties

4 porties

Niveau

Media

Ingrediënten

500 g di patate a pasta gialla
150 g di farina integrale
1 uovo
150 g di prosciutto magro a cubetti
100 g di spinaci freschi
1/2 cucchiaino di sale
1/4 cucchiaino di pepe nero
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

Bereidingswijze

1

Lessare le patate in acqua salata fino a quando sono tenere, poi scolarle e lasciarle raffreddare.

2

Schiacciare le patate in una ciotola e aggiungere l'uovo, il sale e il pepe.

3

Incorporare gradualmente la farina fino ad ottenere un impasto morbido ma maneggiabile.

4

Aggiungere i cubetti di prosciutto e gli spinaci tritati, mescolando bene.

5

Formare dei cilindri con l'impasto e tagliarli in pezzi di circa 2 cm.

6

Portare a ebollizione una pentola d'acqua salata e cuocere gli gnocchi fino a quando non salgono in superficie (circa 2-3 minuti).

7

Scolare gli gnocchi e condirli con un filo d'olio d'oliva prima di servire.

Voedingswaarden in één oogopslag

320 kcal

Calorie

24 g

Proteine

40 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Potato Klubb (Norwegian Potato Dumplings) Protein

Potato Klubb (Norwegian Potato Dumplings) Protein è un piatto molto amato della cucina Norvegese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Potato Klubb (Norwegian Potato Dumplings) Protein un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Potato Klubb (Norwegian Potato Dumplings) Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Potato Klubb (Norwegian Potato Dumplings) Protein

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