Tasty Table Diary

Makkelijk, Puerto Ricaanse

Puerto Rican Coquito Protein

Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.

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Puerto Rican Coquito Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Coquito portoricano, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Tijd

10m

Porties

10 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

400 ml di latte di cocco light
200 ml di latte di mandorla senza zucchero
120 g di yogurt greco magro
50 ml di rum bianco
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaino di cannella in polvere
un pizzico di sale

Bereidingswijze

1

In una ciotola, unisci il latte di cocco light e il latte di mandorla senza zucchero.

2

Aggiungi lo yogurt greco magro, il rum, l'estratto di vaniglia, la cannella e il sale.

3

Mescola bene con una frusta fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Trasferisci il composto in una bottiglia o in un contenitore ermetico e riponi in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire.

5

Agita bene e versa in bicchieri. Servi freddo, decorando con una spolverata di cannella.

Voedingswaarden in één oogopslag

160 kcal

Calorie

5.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

9 g

Grassi

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Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Puerto Rican Coquito Protein

Puerto Rican Coquito Protein è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Puerto Rican Coquito Protein un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Puerto Rican Coquito Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Puerto Rican Coquito Protein

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