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Media, Nederlandse

Stroopwafel Low Carb

Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.

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Stroopwafel Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri la versione leggera e proteica dello Stroopwafel, perfetta per una dolce pausa!

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Tijd

15m

Porties

1 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

20g di farina di mandorle
20g di farina d'avena
1 uovo
30ml di latte di mandorle senza zucchero
10g di olio di cocco fuso
2g di eritritolo
1g di lievito in polvere
15g di sciroppo d'acero

Bereidingswijze

1

In una ciotola, unisci le farine di mandorle e d'avena con l'uovo, il latte di mandorle, l'olio di cocco fuso, l'eritritolo e il lievito. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Lascia riposare l'impasto per 10 minuti.

3

Prepara il ripieno mescolando lo sciroppo d'acero con un pizzico di cannella in un pentolino a fuoco medio, fino a scaldarlo leggermente.

4

Scalda una piastra per wafer (o una padella antiaderente) e versa metà dell'impasto. Cuoci per 2-3 minuti fino a doratura leggera.

5

Rimuovi il wafer e ripeti con l'altra metà dell'impasto.

6

Spalma il ripieno di sciroppo d'acero tra i due strati di wafer, premi delicatamente e servi tiepido.

Voedingswaarden in één oogopslag

230 kcal

Calorie

9 g

Proteine

24 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Eetcultuur

Het verhaal van Stroopwafel Low Carb

Stroopwafel Low Carb è un piatto molto amato della cucina Olandese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Stroopwafel Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Stroopwafel Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Stroopwafel Low Carb

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