Tasty Table Diary

Media, Amerikaans

Stuffed Pasta Shells

Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.

Opslaan
Stuffed Pasta Shells

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Deliziosi conchiglioni ripieni di ricotta magra e spinaci, leggeri e ricchi di proteine!

Kies deze versie

Tijd

45m

Porties

4 porties

Niveau

Media

Ingrediënten

200 g di conchiglioni integrali
250 g di ricotta magra
150 g di spinaci freschi
50 g di parmigiano grattugiato (opzionale)
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 spicchio d'aglio
1/2 cucchiaino di sale
1/4 cucchiaino di pepe nero
200 g di salsa di pomodoro senza zuccheri aggiunti
1 cucchiaio di basilico fresco tritato

Bereidingswijze

1

Cuocere i conchiglioni in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione fino a quando sono al dente. Scolarli e lasciarli raffreddare.

2

In una padella, scaldare l'olio d'oliva e soffriggere l'aglio fino a doratura. Aggiungere gli spinaci e cuocere fino a quando appassiscono.

3

In una ciotola, mescolare la ricotta, gli spinaci cotti, il parmigiano, il basilico, sale e pepe.

4

Riempire i conchiglioni con il composto di ricotta e spinaci.

5

Disporre i conchiglioni ripieni in una teglia e coprire con la salsa di pomodoro.

6

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 25 minuti.

7

Servire caldo, eventualmente spolverando con ulteriore parmigiano.

Voedingswaarden in één oogopslag

420 kcal

Calorie

30 g

Proteine

45 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Vergelijk de versies

Welke versie kies je?

Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Stuffed Pasta Shells

Stuffed Pasta Shells è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Stuffed Pasta Shells un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Stuffed Pasta Shells in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Stuffed Pasta Shells

WOW TV

Bekijk het verhaal van het recept.

De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.

Bekijk de video →

Tasty Table Academy

Zie hoe dit recept vier versies wordt.

Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Open de cursus →

Artikelen en training

Begrijp de methode.

Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.

Tasty Table Diary

Hoe je elk recept omzet naar vier versies

Gids

Openen →

Ricette per Dimagrire

Hoe je een recept meer verzadigend maakt

Network Reader

Openen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cursus

Openen →