Tasty Table Diary

Media, Grieks

Traditional Gyros

Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.

Opslaan
Traditional Gyros

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri la versione leggera e proteica del gyros greco, con pollo e verdure grigliate. Un piatto sano e delizioso per un pranzo nutriente!

Kies deze versie

Tijd

55m

Porties

4 porties

Niveau

Media

Ingrediënten

500 g di petto di pollo
1 cipolla rossa
2 pomodori grandi
100 g di zucchine
100 g di peperoni rossi
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaio di paprika dolce
1 cucchiaino di origano secco
1 cucchiaino di pepe nero
1 cucchiaino di sale marino
4 pita integrali
150 g di yogurt greco magro
1 cucchiaio di succo di limone
1 spicchio d'aglio

Bereidingswijze

1

Inizia tagliando il petto di pollo a striscioline e mettendolo in una ciotola. Aggiungi la cipolla tritata, la paprika, l'origano, il pepe nero e il sale. Mescola bene e lascia marinare per 15 minuti.

2

Scalda una griglia o una padella antiaderente e aggiungi l'olio d'oliva. Quando è caldo, cuoci il pollo marinato fino a doratura, circa 10-12 minuti.

3

Nel frattempo, taglia le zucchine e i peperoni a fette e grigliali per 5-7 minuti su entrambi i lati fino a quando sono teneri.

4

Prepara la salsa mescolando lo yogurt greco con il succo di limone e l'aglio tritato. Aggiusta di sale se necessario.

5

Scalda le pita integrali in una padella per 1-2 minuti per renderle morbide.

6

Assembla il gyros: spalma un cucchiaio di salsa allo yogurt sulla pita, aggiungi il pollo, le verdure grigliate e completa con fette di pomodoro fresco. Servi subito!

Voedingswaarden in één oogopslag

420 kcal

Calorie

45 g

Proteine

30 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Vergelijk de versies

Welke versie kies je?

Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Traditional Gyros

Traditional Gyros è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Traditional Gyros un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Traditional Gyros in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Traditional Gyros

WOW TV

Bekijk het verhaal van het recept.

De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.

Bekijk de video →

Tasty Table Academy

Zie hoe dit recept vier versies wordt.

Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Open de cursus →

Artikelen en training

Begrijp de methode.

Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.

Tasty Table Diary

Hoe je elk recept omzet naar vier versies

Gids

Openen →

Ricette per Dimagrire

Hoe je een recept meer verzadigend maakt

Network Reader

Openen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cursus

Openen →