Tasty Table Diary

Łatwy, Grecka

Avocado Tomato Salad with Cucumbers Low Fat

Zacznij od oryginału. Potem wybierz swoją idealną wersję: Original, Low Carb, Protein lub Low Fat.

Zapisz
Avocado Tomato Salad with Cucumbers Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri una fresca insalata di avocado, pomodori e cetrioli, ricca di sapore e nutrienti, perfetta per un pranzo leggero!

Wybierz tę wersję

Czas

10m

Porcje

2 porcje

Poziom

Facile

Składniki

1 avocado maturo
2 pomodori medi
1 cetriolo grande
30 g di feta light sbriciolata
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
succo di 1 limone
sale q.b
pepe nero q.b
origano secco q.b

Przygotowanie

1

Taglia l'avocado a metà, rimuovi il nocciolo e preleva la polpa, quindi tagliala a cubetti.

2

Lava i pomodori, rimuovi il picciolo e tagliali a spicchi.

3

Pela il cetriolo e affettalo a rondelle.

4

In una ciotola, unisci avocado, pomodori, cetriolo e feta sbriciolata.

5

In una ciotolina, emulsiona l'olio d'oliva con il succo di limone, sale, pepe e origano.

6

Versa il condimento sull'insalata e mescola delicatamente per amalgamare.

7

Servi fresca, guarnita con una spruzzata di pepe nero.

Wartości odżywcze w skrócie

400 kcal

Calorie

8 g

Proteine

15 g

Carboidrati

34 g

Grassi

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Avocado Tomato Salad with Cucumbers Low Fat

Avocado Tomato Salad with Cucumbers Low Fat è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Avocado Tomato Salad with Cucumbers Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Avocado Tomato Salad with Cucumbers Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Avocado Tomato Salad with Cucumbers Low Fat

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →