Tasty Table Diary

Facile, Grecque

Avocado Tomato Salad with Cucumbers Low Fat

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Avocado Tomato Salad with Cucumbers Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri una fresca insalata di avocado, pomodori e cetrioli, ricca di sapore e nutrienti, perfetta per un pranzo leggero!

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Temps

10m

Portions

2 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

1 avocado maturo
2 pomodori medi
1 cetriolo grande
30 g di feta light sbriciolata
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
succo di 1 limone
sale q.b
pepe nero q.b
origano secco q.b

Préparation

1

Taglia l'avocado a metà, rimuovi il nocciolo e preleva la polpa, quindi tagliala a cubetti.

2

Lava i pomodori, rimuovi il picciolo e tagliali a spicchi.

3

Pela il cetriolo e affettalo a rondelle.

4

In una ciotola, unisci avocado, pomodori, cetriolo e feta sbriciolata.

5

In una ciotolina, emulsiona l'olio d'oliva con il succo di limone, sale, pepe e origano.

6

Versa il condimento sull'insalata e mescola delicatamente per amalgamare.

7

Servi fresca, guarnita con una spruzzata di pepe nero.

Valeurs nutritionnelles en bref

400 kcal

Calorie

8 g

Proteine

15 g

Carboidrati

34 g

Grassi

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Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Avocado Tomato Salad with Cucumbers Low Fat

Avocado Tomato Salad with Cucumbers Low Fat è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Avocado Tomato Salad with Cucumbers Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Avocado Tomato Salad with Cucumbers Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Avocado Tomato Salad with Cucumbers Low Fat

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

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Cours

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