Tasty Table Diary

Media, Francuska

Classic French Frangipane Low Carb

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Classic French Frangipane Low Carb

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Scopri una versione leggera e proteica del classico frangipane, perfetta per un dolce delizioso e sano!

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Czas

35m

Porcje

8 porcje

Poziom

Media

Składniki

200 ml di latte di mandorla senza zucchero
2 uova grandi
30 g di eritritolo
50 g di farina di mandorle
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaio di amido di mais
1 pizzico di sale
30 g di olio di cocco fuso

Przygotowanie

1

In un pentolino, porta il latte di mandorla a ebollizione, poi togli dal fuoco e metti da parte.

2

In una ciotola, sbatti le uova con l'eritritolo fino a ottenere un composto spumoso.

3

Aggiungi la farina di mandorle, l'amido di mais e il pizzico di sale, mescolando bene per evitare grumi.

4

Versa lentamente il latte caldo nel composto, continuando a mescolare.

5

Riporta il tutto nel pentolino e cuoci a fuoco basso, mescolando costantemente finché il composto non si addensa, circa 5 minuti.

6

Togli dal fuoco e aggiungi l'olio di cocco e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

7

Lascia raffreddare, mescolando di tanto in tanto per evitare la formazione di una pellicola in superficie.

Wartości odżywcze w skrócie

180 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Classic French Frangipane Low Carb

Classic French Frangipane Low Carb è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Classic French Frangipane Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Classic French Frangipane Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Classic French Frangipane Low Carb

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