Tasty Table Diary

Łatwy, Chińska

Easy Chinese Corn Soup

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Easy Chinese Corn Soup

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Scopri la nostra zuppa di mais leggera, ricca di proteine e perfetta per una cena sana!

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Czas

25m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Składniki

400 g di mais dolce (fresco o in scatola)
800 ml di brodo di pollo light
1 uovo grande
1 cucchiaio di amido di mais
2 cucchiai di acqua
1 cucchiaino di olio d'oliva
sale e pepe q.b
prezzemolo fresco per guarnire

Przygotowanie

1

In una pentola, unisci il mais dolce e il brodo di pollo light. Porta a ebollizione a fuoco medio-alto.

2

In una ciotola, mescola l'amido di mais con l'acqua fino a ottenere una crema liscia.

3

Quando la zuppa inizia a bollire, versa lentamente il composto di amido di mais, mescolando continuamente per evitare grumi. Continua a cuocere per circa 2 minuti, finché la zuppa non si addensa leggermente.

4

Battere l'uovo in una ciotola e aggiungerlo lentamente alla zuppa, mescolando in modo circolare per creare delle strisce sottili di uovo.

5

Togli dal fuoco, aggiusta di sale e pepe e aggiungi un cucchiaino di olio d'oliva. Servi caldo, guarnendo con prezzemolo fresco.

Wartości odżywcze w skrócie

180 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

22 g

Carboidrati

4 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Easy Chinese Corn Soup

Easy Chinese Corn Soup è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Easy Chinese Corn Soup un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Easy Chinese Corn Soup in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Easy Chinese Corn Soup

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