Tasty Table Diary

Lätt, Kinesisk

Easy Chinese Corn Soup

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Easy Chinese Corn Soup

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la nostra zuppa di mais leggera, ricca di proteine e perfetta per una cena sana!

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Tid

25m

Portioner

4 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

400 g di mais dolce (fresco o in scatola)
800 ml di brodo di pollo light
1 uovo grande
1 cucchiaio di amido di mais
2 cucchiai di acqua
1 cucchiaino di olio d'oliva
sale e pepe q.b
prezzemolo fresco per guarnire

Tillagning

1

In una pentola, unisci il mais dolce e il brodo di pollo light. Porta a ebollizione a fuoco medio-alto.

2

In una ciotola, mescola l'amido di mais con l'acqua fino a ottenere una crema liscia.

3

Quando la zuppa inizia a bollire, versa lentamente il composto di amido di mais, mescolando continuamente per evitare grumi. Continua a cuocere per circa 2 minuti, finché la zuppa non si addensa leggermente.

4

Battere l'uovo in una ciotola e aggiungerlo lentamente alla zuppa, mescolando in modo circolare per creare delle strisce sottili di uovo.

5

Togli dal fuoco, aggiusta di sale e pepe e aggiungi un cucchiaino di olio d'oliva. Servi caldo, guarnendo con prezzemolo fresco.

Näringsvärden i korthet

180 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

22 g

Carboidrati

4 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Easy Chinese Corn Soup

Easy Chinese Corn Soup è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Easy Chinese Corn Soup un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Easy Chinese Corn Soup in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Easy Chinese Corn Soup

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