Tasty Table Diary

Łatwy, Meksykańska

Easy Steak and Shrimp Fajitas Low Fat

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Easy Steak and Shrimp Fajitas Low Fat

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Wersja Original

Scopri le nostre fajitas di pollo e gamberi, leggere e ricche di proteine!

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Czas

25m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Składniki

400 g di petto di pollo
200 g di gamberi sgusciati
1 peperone rosso
1 peperone verde
1 cipolla grande
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cucchiaino di paprika affumicata
1 cucchiaino di cumino in polvere
succo di 1 lime
sale e pepe q.b
4 tortillas integrali

Przygotowanie

1

In una ciotola, marinare il pollo e i gamberi con l'olio d'oliva, la paprika, il cumino, il succo di lime, sale e pepe per almeno 10 minuti.

2

Nel frattempo, affettare i peperoni e la cipolla a strisce.

3

Scaldare una padella antiaderente su fuoco medio-alto e cuocere il pollo per circa 5-7 minuti, finché non è ben cotto. Rimuovere dalla padella e tenere da parte.

4

Nella stessa padella, aggiungere i gamberi e cuocere per 2-3 minuti fino a quando non diventano rosa e cotti.

5

Aggiungere i peperoni e la cipolla nella padella e cuocere per 3-4 minuti fino a quando non si ammorbidiscono e iniziano a caramellare.

6

Riscaldare le tortillas in una padella a parte per circa 1-2 minuti per lato.

7

Comporre le fajitas con pollo, gamberi, peperoni e cipolla, quindi servire con una spruzzata di lime fresco.

Wartości odżywcze w skrócie

420 kcal

Calorie

40 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Easy Steak and Shrimp Fajitas Low Fat

Easy Steak and Shrimp Fajitas Low Fat è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Easy Steak and Shrimp Fajitas Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Easy Steak and Shrimp Fajitas Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Easy Steak and Shrimp Fajitas Low Fat

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