Tasty Table Diary

Легко, Мексиканская

Easy Steak and Shrimp Fajitas Low Fat

Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.

Сохранить
Easy Steak and Shrimp Fajitas Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri le nostre fajitas di pollo e gamberi, leggere e ricche di proteine!

Выбрать эту версию

Время

25m

Порции

4 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

400 g di petto di pollo
200 g di gamberi sgusciati
1 peperone rosso
1 peperone verde
1 cipolla grande
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cucchiaino di paprika affumicata
1 cucchiaino di cumino in polvere
succo di 1 lime
sale e pepe q.b
4 tortillas integrali

Приготовление

1

In una ciotola, marinare il pollo e i gamberi con l'olio d'oliva, la paprika, il cumino, il succo di lime, sale e pepe per almeno 10 minuti.

2

Nel frattempo, affettare i peperoni e la cipolla a strisce.

3

Scaldare una padella antiaderente su fuoco medio-alto e cuocere il pollo per circa 5-7 minuti, finché non è ben cotto. Rimuovere dalla padella e tenere da parte.

4

Nella stessa padella, aggiungere i gamberi e cuocere per 2-3 minuti fino a quando non diventano rosa e cotti.

5

Aggiungere i peperoni e la cipolla nella padella e cuocere per 3-4 minuti fino a quando non si ammorbidiscono e iniziano a caramellare.

6

Riscaldare le tortillas in una padella a parte per circa 1-2 minuti per lato.

7

Comporre le fajitas con pollo, gamberi, peperoni e cipolla, quindi servire con una spruzzata di lime fresco.

Пищевая ценность вкратце

420 kcal

Calorie

40 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Easy Steak and Shrimp Fajitas Low Fat

Easy Steak and Shrimp Fajitas Low Fat è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Easy Steak and Shrimp Fajitas Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Easy Steak and Shrimp Fajitas Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Easy Steak and Shrimp Fajitas Low Fat

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →