Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Gazpacho proteico: fresco, leggero e ricco di sapore!
Czas
17m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
420 kcal
Calorie
37 g
Proteine
28 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIniziare preparando una ciotola con acqua e ghiaccio.
Praticare un'incisione a croce sulla base dei pomodori e sbollentarli per 1-2 minuti in acqua calda; poi immergerli subito in acqua ghiacciata per fermare la cottura.
Pelare i pomodori, rimuovere i semi e conservare il succo.
In un frullatore, unire i pomodori, il cetriolo privato dei semi e tagliato, la cipolla rossa, l'aglio, l'aceto balsamico e lo yogurt greco.
Frullare fino ad ottenere una consistenza liscia e cremosa.
Aggiungere lentamente l'olio extravergine d'oliva e le proteine in polvere, continuando a frullare.
Condire con sale e pepe a piacere e frullare brevemente.
Lasciare raffreddare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Gazpacho ad Alto Contenuto to bardzo lubiane danie kuchni Spagnola, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
