Bucătării populare
Italia
Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Gazpacho proteico: fresco, leggero e ricco di sapore!
Timp
17m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
420 kcal
Calorie
37 g
Proteine
28 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIniziare preparando una ciotola con acqua e ghiaccio.
Praticare un'incisione a croce sulla base dei pomodori e sbollentarli per 1-2 minuti in acqua calda; poi immergerli subito in acqua ghiacciata per fermare la cottura.
Pelare i pomodori, rimuovere i semi e conservare il succo.
In un frullatore, unire i pomodori, il cetriolo privato dei semi e tagliato, la cipolla rossa, l'aglio, l'aceto balsamico e lo yogurt greco.
Frullare fino ad ottenere una consistenza liscia e cremosa.
Aggiungere lentamente l'olio extravergine d'oliva e le proteine in polvere, continuando a frullare.
Condire con sale e pepe a piacere e frullare brevemente.
Lasciare raffreddare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Gazpacho ad Alto Contenuto este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Spagnola, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
