Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un minestrone leggero e proteico che combina verdure fresche e cotte per massimizzare nutrienti e sazietà. Perfetto per chi vuole un pranzo ricco di fibre e proteine senza sensi di colpa.
Czas
35m
Porcje
4 porcje
Poziom
Facile
420 kcal
Calorie
19 g
Proteine
52 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountPulisci le verdure lavandole accuratamente. Taglia la cipolla, il porro e l'aglio in cubetti piccoli.
Riscalda l'olio in una pentola grande a fuoco medio-alto. Aggiungi cipolla, porro e aglio, cuoci per 3 minuti fino a soffrire leggermente.
Aggiungi il peperone e il sedano tagliati a dadini, cuoci per 2 minuti mescolando.
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione.
Inserisci le carote tagliate a rondelle, il finocchio in piccoli spicchi e il cavolo verde strappato a pezzi.
Cuoci a fuoco medio per 12-13 minuti fino a quando le verdure sono al dente.
Aggiungi i dadini di petto di pollo e i fagioli cannellini. Cuoci per altri 5 minuti fino a quando il pollo è completamente cotto e bianco.
Condisci con sale, pepe nero e peperoncino fresco se gradito.
Spolvera con prezzemolo fresco tritato al momento del servizio.
Servi caldo, eventualmente con un filo d'olio extravergine a crudo.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Gemusesuppe Protein to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
