Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Ghiaccioli rinfrescanti e proteici in versione fit: anguria, yogurt greco e menta per uno snack goloso che non appesantisce. Perfetti per l'estate.
Czas
20m
Porcje
8 porcje
Poziom
Facile
95 kcal
Calorie
9 g
Proteine
10 g
Carboidrati
1 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountFrulla la polpa di anguria con il succo di limone e metà dello sciroppo d'agave fino a ottenere un composto omogeneo e liscio.
Distribuisci il composto di anguria nei 8 stampini per ghiaccioli (circa 40 ml ciascuno), riempiendo fino a un terzo dell'altezza.
Congela per 1 ora senza coperchio finché il primo strato non sarà abbastanza sodo al tatto.
Estrai gli stampini dal freezer e versa delicatamente lo yogurt greco diviso equamente (circa 25 ml per stampino) sopra lo strato di anguria.
Torna a congelare per altri 45 minuti fino a quando anche lo strato di yogurt non sarà parzialmente rappreso.
Nel frattempo, prepara il composto di menta: togli le foglie da 10-12 rametti di menta fresca, riduci finemente con un coltello e mescola con l'acqua e lo sciroppo d'agave rimasto.
Versa il composto di menta negli stampini fino all'orlo (circa 35 ml).
Inserisci gli stecchi in legno e congela per almeno 8 ore, fino a quando i ghiaccioli saranno completamente solidi.
Per sformare, passa velocemente gli stampini sotto acqua tiepida (non calda) per facilitare l'estrazione.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Ghiaccioli tricolore Low Fat to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
