Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un'insalata croccante e saziante che unisce il pollo magro al kimchi piccante: proteica, leggera e piena di probiotici naturali per una pausa pranzo perfetta.
Czas
15m
Porcje
4 porcje
Poziom
Facile
385 kcal
Calorie
42 g
Proteine
18 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una pentola d'acqua salata, cuocere il petto di pollo intero per circa 15-18 minuti fino a cottura completa (raggiunge i 75°C internamente). Lasciar raffreddare e tagliare a strisce di 1,5 cm di spessore.
Tritare finemente lo zenzero e gli spicchi d'aglio con un coltello affilato fino a ottenere una pasta omogenea.
In una ciotola piccola, unire lo zenzero-aglio tritato con la salsa di soia, l'aceto di riso, l'olio di sesamo e il miele. Mescolare bene per amalgamare e fare riposare 3 minuti affinché i sapori si sviluppino.
Disporre il cavolo cinese e la lattuga direttamente nei piatti (o in un'insalatiera se presentato condiviso) e distribuire il kimchi sgocciolato, eliminando l'eccesso di liquido con le mani.
Aggiungere le strisce di pollo freddo e versare la salsa omogeneamente su tutto.
Completare con i cipollotti affettati e i semi di sesamo nero tostati.
Mescolare a tavola oppure prima di servire per una distribuzione uniforme dei sapori.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Insalata di kimchi e pollo Low Fat to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
