Tasty Table Diary

Łatwy, Wietnamska

Insalata di Pollo Vietnamita

Zacznij od oryginału. Potem wybierz swoją idealną wersję: Original, Low Carb, Protein lub Low Fat.

Zapisz
Insalata di Pollo Vietnamita

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri questa insalata di pollo fit, ricca di proteine e verdure fresche, perfetta per un pranzo leggero e saziante!

Wybierz tę wersję

Czas

25m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Składniki

150 g petto di pollo alla griglia
100 g cavolo rosso affettato
50 g carote julienne
50 g cetriolo a fettine
30 g cipolla rossa tritata
1 cucchiaio di salsa di soia light
1 cucchiaio di aceto di riso
succo di 1/2 lime
1 cucchiaino di olio di sesamo tostato
pepe nero q.b
1 cucchiaio di semi di sesamo tostati
foglie di menta fresca a piacere

Przygotowanie

1

Cuocere il petto di pollo alla griglia per circa 10 minuti, fino a doratura. Lasciar raffreddare e sminuzzare.

2

In una ciotola, preparare il condimento mescolando la salsa di soia, l'aceto di riso, il succo di lime e l'olio di sesamo.

3

In un'insalatiera, disporre il cavolo rosso, le carote e il cetriolo.

4

Aggiungere il pollo sminuzzato e la cipolla rossa.

5

Versare il condimento e mescolare bene gli ingredienti.

6

Guarnire con semi di sesamo e menta fresca prima di servire.

Wartości odżywcze w skrócie

400 kcal

Calorie

45 g

Proteine

25 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Insalata di Pollo Vietnamita

Insalata di Pollo Vietnamita è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Insalata di Pollo Vietnamita un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Insalata di Pollo Vietnamita in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Insalata di Pollo Vietnamita

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →