Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Deliziosi involtini di nasello avvolti in zucchine grigliate, accompagnati da una fresca salsa di yogurt.
Czas
30m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
15 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, unire il nasello sminuzzato, l'uovo, il Parmigiano, il prezzemolo tritato, sale e pepe; mescolare bene per ottenere un composto omogeneo.
Con le mani, formare 3-4 piccole polpette dal composto.
Tagliare la zucchina a strisce sottili utilizzando un pelapatate.
Avvolgere ogni polpetta di nasello con una striscia di zucchina.
Disporre gli involtini su una teglia rivestita di carta da forno e irrorarli con un filo d'olio.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti.
Nel frattempo, preparare la salsa mescolando lo yogurt greco con il succo di limone, sale e pepe.
Servire gli involtini caldi su un letto di zucchine grigliate e accompagnati dalla salsa di yogurt.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Involtini di nasello e zucchine senza cous cous to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
