Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Deliziosi involtini di nasello avvolti in zucchine grigliate, accompagnati da una fresca salsa di yogurt.
Timp
30m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
15 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una ciotola, unire il nasello sminuzzato, l'uovo, il Parmigiano, il prezzemolo tritato, sale e pepe; mescolare bene per ottenere un composto omogeneo.
Con le mani, formare 3-4 piccole polpette dal composto.
Tagliare la zucchina a strisce sottili utilizzando un pelapatate.
Avvolgere ogni polpetta di nasello con una striscia di zucchina.
Disporre gli involtini su una teglia rivestita di carta da forno e irrorarli con un filo d'olio.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti.
Nel frattempo, preparare la salsa mescolando lo yogurt greco con il succo di limone, sale e pepe.
Servire gli involtini caldi su un letto di zucchine grigliate e accompagnati dalla salsa di yogurt.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Involtini di nasello e zucchine senza cous cous este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Italiana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
