Name: Kecap Manis (Sweet Soy Sauce) Protein
Cuisine: Indonezyjska

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale salsa kecap manis, perfetta per condire i tuoi piatti!

Wybierz tę wersję

Czas

25m

Porcje

30 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

30 kcal

Calorie

2 g

Proteine

5 g

Carboidrati

1 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una casseruola, unisci l'eritritolo e l'acqua, mescolando a fuoco medio fino a sciogliere completamente l'eritritolo.

2

Aggiungi la salsa di soia e porta a ebollizione.

3

Incorpora la stella di anice, le foglie di curry, lo zenzero grattugiato e l'aglio tritato.

4

Riduci la fiamma e lascia sobbollire per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.

5

Rimuovi dal fuoco e lascia raffreddare.

6

Filtra la salsa e trasferiscila in un barattolo a chiusura ermetica. Conservala in frigorifero.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Scopri la ricetta del Kecap Manis Fit, una salsa di soia dolce e leggera, perfetta per aggiungere sapore ai tuoi piatti senza sensi di colpa.

Wybierz tę wersję

Czas

25m

Porcje

30 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

17 kcal

Calorie

2 g

Proteine

2 g

Carboidrati

0 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una casseruola, unisci l'eritritolo e riscaldalo a fuoco medio-basso fino a che non si scioglie e diventa ambrato.

2

Aggiungi lentamente la salsa di soia e mescola bene per amalgamare.

3

Versa l'acqua, la stecca di cannella, le foglie di alloro, lo zenzero e l'aglio.

4

Aumenta la fiamma e porta a ebollizione.

5

Riduci la fiamma e lascia sobbollire per circa 15 minuti, finché la salsa non si addensa leggermente.

6

Togli dal fuoco e lascia raffreddare.

7

Filtra la salsa e conservala in un barattolo con coperchio in frigorifero.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Scopri la ricetta della salsa di soia dolce proteica, perfetta per insaporire i tuoi piatti in modo sano e gustoso!

Wybierz tę wersję

Czas

25m

Porcje

30 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

25 kcal

Calorie

2 g

Proteine

4 g

Carboidrati

0 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In un pentolino, unire l'eritritolo e la salsa di soia a basso contenuto di sodio.

2

Aggiungere l'acqua e mescolare bene fino a sciogliere l'eritritolo.

3

Aggiungere l'anice stellato, le foglie di curry, lo zenzero grattugiato e l'aglio tritato.

4

Portare a ebollizione a fuoco medio, quindi ridurre il calore e far sobbollire per circa 15 minuti.

5

Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare.

6

Filtrare la salsa e versarla in una bottiglia o barattolo con coperchio.

7

Conservare in frigorifero per un massimo di 2 settimane.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Fat

Scopri come preparare una salsa di soia dolce leggera e ricca di sapore, perfetta per i tuoi piatti!

Wybierz tę wersję

Czas

25m

Porcje

30 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

26 kcal

Calorie

2 g

Proteine

5 g

Carboidrati

0 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In un pentolino, unisci l'eritritolo e l'acqua, mescolando bene fino a sciogliere.

2

Aggiungi la salsa di soia e porta a fuoco medio.

3

Una volta che il composto inizia a riscaldarsi, aggiungi la stella di anice, le foglie di curry, lo zenzero e l'aglio.

4

Aumenta il fuoco e porta a ebollizione, poi riduci la fiamma e fai sobbollire per circa 10 minuti.

5

Rimuovi dal fuoco e lascia raffreddare.

6

Filtra la salsa e trasferiscila in un contenitore con chiusura ermetica.

7

Conserva in frigorifero per un massimo di 2 settimane.

Zapisz w aplikacji

Dodaj do MyFitLifePlan App

Zapisz tę wersję przepisu w swoim spersonalizowanym planie żywieniowym i zbuduj swoje tygodniowe menu.

Zapisz do mojego planu

Lekcja Academy

Naucz się Tasty 4 Method™

Odkryj, jak zamieniać tradycyjne przepisy w cztery pyszne wersje.

Odkryj Academy

Tożsamość przepisu

Kuchnia: Indonezyjska

Region: Łatwy

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Kecap Manis (Sweet Soy Sauce) Protein

Kecap Manis (Sweet Soy Sauce) Protein to bardzo lubiane danie kuchni Indonesiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.

Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.

Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.

Pozwól Kecap Manis (Sweet Soy Sauce) Protein chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Kecap Manis (Sweet Soy Sauce) Protein z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Kecap Manis (Sweet Soy Sauce) Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchnia Indonezyjska

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Odkrywaj

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Gotuj dalej

Powiązane przepisy

Zobacz wszystkie →

Emilia-Romagna

Lasagne alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontynentalna

Kremowy kurczak czosnkowy

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Nadmorska

Łosoś z cytryną i ziołami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat