Tasty Table Diary

Media, Koreańska

Korean BBQ-Inspired Short Ribs

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Zapisz
Korean BBQ-Inspired Short Ribs

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri come preparare delle costine di manzo alla coreana in versione leggera e ricca di proteine, perfette per un pranzo gustoso e sano!

Wybierz tę wersję

Czas

35m

Porcje

4 porcje

Poziom

Media

Wartości odżywcze w skrócie

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

12 g

Carboidrati

22 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una ciotola, mescola la salsa di soia, l'aceto di riso, il miele, l'olio di sesamo, l'aglio, lo zenzero, il pepe e il peperoncino fresco fino a ottenere una marinata omogenea.

2

Metti le costine in un sacchetto richiudibile e versa la marinata, facendo attenzione a ricoprire bene la carne. Lascia marinare in frigorifero per almeno 2 ore.

3

Preriscalda una griglia a fuoco medio-alto e spennella leggermente con olio.

4

Rimuovi le costine dalla marinata, scartando l'eccesso, e cuocile sulla griglia per circa 10-12 minuti, girandole a metà cottura e spennellando con la marinata rimanente.

5

Quando le costine sono ben cotte e caramellate, toglile dal fuoco e lasciale riposare per 5 minuti.

6

Servi le costine guarnite con i semi di sesamo e il cipollotto affettato.

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Korean BBQ-Inspired Short Ribs

Korean BBQ-Inspired Short Ribs to bardzo lubiane danie kuchni Coreana, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.
Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.
Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.
Pozwól Korean BBQ-Inspired Short Ribs chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Korean BBQ-Inspired Short Ribs z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

Korean BBQ-Inspired Short Ribs

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Korean BBQ-Inspired Short Ribs

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.