Tasty Table Diary

メディア, 韓国

Korean BBQ-Inspired Short Ribs

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Korean BBQ-Inspired Short Ribs

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri come preparare delle costine di manzo alla coreana in versione leggera e ricca di proteine, perfette per un pranzo gustoso e sano!

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時間

35m

人数

4 人分

レベル

Media

栄養価のサマリー

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

12 g

Carboidrati

22 g

Grassi

食材

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作り方

1

In una ciotola, mescola la salsa di soia, l'aceto di riso, il miele, l'olio di sesamo, l'aglio, lo zenzero, il pepe e il peperoncino fresco fino a ottenere una marinata omogenea.

2

Metti le costine in un sacchetto richiudibile e versa la marinata, facendo attenzione a ricoprire bene la carne. Lascia marinare in frigorifero per almeno 2 ore.

3

Preriscalda una griglia a fuoco medio-alto e spennella leggermente con olio.

4

Rimuovi le costine dalla marinata, scartando l'eccesso, e cuocile sulla griglia per circa 10-12 minuti, girandole a metà cottura e spennellando con la marinata rimanente.

5

Quando le costine sono ben cotte e caramellate, toglile dal fuoco e lasciale riposare per 5 minuti.

6

Servi le costine guarnite con i semi di sesamo e il cipollotto affettato.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Korean BBQ-Inspired Short Ribs

Korean BBQ-Inspired Short Ribs は Coreana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Korean BBQ-Inspired Short Ribs をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Korean BBQ-Inspired Short Ribs は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Korean BBQ-Inspired Short Ribs

WOW TV

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動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

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記事とトレーニング

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ガイド

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Ricette per Dimagrire

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