Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una frittata leggera e proteica, ricca di sapori e perfetta per iniziare la giornata con energia!
Czas
30m
Porcje
4 porcje
Poziom
Facile
280 kcal
Calorie
24 g
Proteine
8 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. In una ciotola grande, sbatti le uova con il latte scremato e la ricotta fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi il pepe nero e mescola bene. In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio.
Versa il composto di uova nella padella e cuoci per 3-4 minuti, finché i bordi iniziano a rapprendersi.
Distribuisci uniformemente gli spinaci, il prosciutto crudo e il salame di pollo sulla frittata, poi cospargi con il formaggio grattugiato.
Trasferisci la padella nel forno e cuoci per 15-20 minuti, finché la frittata non è completamente cotta e dorata in superficie.
Nel frattempo, mescola le olive tritate con un filo d'olio per preparare il condimento.
Una volta pronta, lascia raffreddare leggermente, poi taglia la frittata a fette e servi con il condimento di olive.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Muffuletta Frittata Protein to bardzo lubiane danie kuchni Americana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
