Tasty Table Diary

Media, Włoska

Paella di Frutti di Mare

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Zapisz
Paella di Frutti di Mare

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica della paella di frutti di mare, ricca di sapore e salute!

Wybierz tę wersję

Czas

35m

Porcje

1 porcje

Poziom

Media

Wartości odżywcze w skrócie

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

10 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio; aggiungi la cipolla e il peperone e fai rosolare per 4-5 minuti fino a quando non diventano teneri.

2

Unisci l'aglio e cuoci per un minuto, mescolando.

3

Aggiungi i pomodori pelati e cuoci per 3-4 minuti, finché non si addensano leggermente.

4

Sciogli lo zafferano nel brodo caldo e versalo nella padella, mescolando bene.

5

Incorpora gli shirataki, mescola per 1-2 minuti e porta a leggera ebollizione.

6

Riduci il fuoco e disponi i frutti di mare e i piselli in superficie; copri e cuoci per 5-6 minuti, fino a quando i frutti di mare sono cotti e le cozze sono aperte.

7

Fai riposare per 3 minuti, quindi servi guarnito con prezzemolo fresco e spicchi di limone.

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Paella di Frutti di Mare

Paella di Frutti di Mare to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.
Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.
Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.
Pozwól Paella di Frutti di Mare chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Paella di Frutti di Mare z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

Paella di Frutti di Mare

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Paella di Frutti di Mare

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.