Tasty Table Diary

Media, Italiaans

Paella di Frutti di Mare

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Opslaan
Paella di Frutti di Mare

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica della paella di frutti di mare, ricca di sapore e salute!

Kies deze versie

Tijd

35m

Porties

1 porties

Niveau

Media

Voedingswaarden in één oogopslag

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

10 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingrediënten

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Schrijf je gratis in Ho già un account

Bereidingswijze

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio; aggiungi la cipolla e il peperone e fai rosolare per 4-5 minuti fino a quando non diventano teneri.

2

Unisci l'aglio e cuoci per un minuto, mescolando.

3

Aggiungi i pomodori pelati e cuoci per 3-4 minuti, finché non si addensano leggermente.

4

Sciogli lo zafferano nel brodo caldo e versalo nella padella, mescolando bene.

5

Incorpora gli shirataki, mescola per 1-2 minuti e porta a leggera ebollizione.

6

Riduci il fuoco e disponi i frutti di mare e i piselli in superficie; copri e cuoci per 5-6 minuti, fino a quando i frutti di mare sono cotti e le cozze sono aperte.

7

Fai riposare per 3 minuti, quindi servi guarnito con prezzemolo fresco e spicchi di limone.

Vergelijk de versies

Welke versie kies je?

Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Paella di Frutti di Mare

Paella di Frutti di Mare is een geliefd gerecht uit de Italiana keuken, met wortels in de traditie van Media. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.

Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Gebruik de versste ingrediënten die je kunt vinden voor de beste smaak.
Bouw de smaak langzaam op en proef terwijl je kookt.
Neem de tijd bij het koken: balans is alles.
Laat Paella di Frutti di Mare even rusten voordat je het serveert.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Kan ik Paella di Frutti di Mare van tevoren bereiden?

Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.

Welke is de lichtste versie?

De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.

Welke versie is het beste voor fitness?

De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.

Kan ik het invriezen?

De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.

Paella di Frutti di Mare

WOW TV

Bekijk het verhaal van het recept.

De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.

Bekijk de video →

Tasty Table Academy

Zie hoe dit recept vier versies wordt.

Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Open de cursus →

Artikelen en training

Begrijp de methode.

Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.

Tasty Table Diary

Hoe je elk recept omzet naar vier versies

Gids

Openen →

Ricette per Dimagrire

Hoe je een recept meer verzadigend maakt

Network Reader

Openen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cursus

Openen →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Paella di Frutti di Mare

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.