食の文化
ストーリー： Paella di Frutti di Mare
Paella di Frutti di Mare は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
メディア, イタリア
Paella di Frutti di Mare
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri la nostra versione leggera e proteica della paella di frutti di mare, ricca di sapore e salute!
時間
35m
人数
1 人分
レベル
Media
栄養価のサマリー
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
10 g
Carboidrati
12 g
Grassi
食材
Sblocca la ricetta completa — è gratis
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un account作り方
1
In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio; aggiungi la cipolla e il peperone e fai rosolare per 4-5 minuti fino a quando non diventano teneri.
2
Unisci l'aglio e cuoci per un minuto, mescolando.
3
Aggiungi i pomodori pelati e cuoci per 3-4 minuti, finché non si addensano leggermente.
4
Sciogli lo zafferano nel brodo caldo e versalo nella padella, mescolando bene.
5
Incorpora gli shirataki, mescola per 1-2 minuti e porta a leggera ebollizione.
6
Riduci il fuoco e disponi i frutti di mare e i piselli in superficie; copri e cuoci per 5-6 minuti, fino a quando i frutti di mare sono cotti e le cozze sono aperte.
7
Fai riposare per 3 minuti, quindi servi guarnito con prezzemolo fresco e spicchi di limone.
バージョンを比較する
どのバージョンを選ぶ？
今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Paella di Frutti di Mare をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Paella di Frutti di Mare は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Paella di Frutti di Mare
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Continua a esplorare nell'atlante.
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
