Tasty Table Diary

Media, Filipińska

Philippine Longanisa de Eugenio (Sweet Sausage) Protein

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Philippine Longanisa de Eugenio (Sweet Sausage) Protein

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Scopri la versione leggera e ricca di proteine della tradizionale Longanisa filippina, preparata con pollo e spezie aromatiche!

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Czas

50m

Porcje

4 porcje

Poziom

Media

Składniki

500 g di petto di pollo macinato
2 cucchiai di aceto di mele
1 cucchiaino di zucchero di cocco
1 cucchiaino di sale marino
1 cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaino di origano secco
1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
2 spicchi d'aglio tritati
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

Przygotowanie

1

In una ciotola grande, unisci il petto di pollo macinato, l'aceto di mele, lo zucchero di cocco, il sale, il pepe nero, l'origano, lo zenzero e l'aglio. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Forma delle piccole salsicce con le mani, cercando di mantenerle di dimensioni simili per una cottura uniforme.

3

Scalda l'olio extravergine d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

4

Aggiungi le salsicce nella padella e cuocile per circa 5-7 minuti, girandole di tanto in tanto fino a doratura, assicurandoti che siano ben cotte all'interno.

5

Servi le salsicce calde, accompagnate da un'insalata fresca o verdure grigliate.

Wartości odżywcze w skrócie

420 kcal

Calorie

38.5 g

Proteine

6 g

Carboidrati

25 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Philippine Longanisa de Eugenio (Sweet Sausage) Protein

Philippine Longanisa de Eugenio (Sweet Sausage) Protein è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Philippine Longanisa de Eugenio (Sweet Sausage) Protein un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Philippine Longanisa de Eugenio (Sweet Sausage) Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Philippine Longanisa de Eugenio (Sweet Sausage) Protein

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