Tasty Table Diary

Media, Filipineză

Philippine Longanisa de Eugenio (Sweet Sausage) Protein

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Philippine Longanisa de Eugenio (Sweet Sausage) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri la versione leggera e ricca di proteine della tradizionale Longanisa filippina, preparata con pollo e spezie aromatiche!

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Timp

50m

Porții

4 porții

Nivel

Media

Ingrediente

500 g di petto di pollo macinato
2 cucchiai di aceto di mele
1 cucchiaino di zucchero di cocco
1 cucchiaino di sale marino
1 cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaino di origano secco
1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
2 spicchi d'aglio tritati
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

Mod de preparare

1

In una ciotola grande, unisci il petto di pollo macinato, l'aceto di mele, lo zucchero di cocco, il sale, il pepe nero, l'origano, lo zenzero e l'aglio. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Forma delle piccole salsicce con le mani, cercando di mantenerle di dimensioni simili per una cottura uniforme.

3

Scalda l'olio extravergine d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

4

Aggiungi le salsicce nella padella e cuocile per circa 5-7 minuti, girandole di tanto in tanto fino a doratura, assicurandoti che siano ben cotte all'interno.

5

Servi le salsicce calde, accompagnate da un'insalata fresca o verdure grigliate.

Valori nutriționale pe scurt

420 kcal

Calorie

38.5 g

Proteine

6 g

Carboidrati

25 g

Grassi

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Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Philippine Longanisa de Eugenio (Sweet Sausage) Protein

Philippine Longanisa de Eugenio (Sweet Sausage) Protein è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Philippine Longanisa de Eugenio (Sweet Sausage) Protein un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Philippine Longanisa de Eugenio (Sweet Sausage) Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Philippine Longanisa de Eugenio (Sweet Sausage) Protein

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