Pizza Philly Cheese Steak Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri la deliziosa Pizza Fit Philly Cheese Steak, una variante leggera e proteica della classica ricetta americana!

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Czas

35m

Porcje

4 porcje

Poziom

Media

Składniki

250 g di petto di pollo magro, tagliato a strisce

100 g di funghi freschi, affettati

1 cipolla piccola, affettata

1 peperone rosso, affettato

120 g di base per pizza integrale senza lievito

80 g di formaggio light grattugiato

50 g di formaggio ricotta light

1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

sale e pepe q.b

origano secco q.b

Przygotowanie

1

Preriscalda il forno a 220°C. Fodera una teglia da forno con carta da forno.

2

In una padella, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi il pollo. Cuoci fino a doratura, circa 5-7 minuti, poi trasferisci in un piatto.

3

Nella stessa padella, aggiungi i funghi, la cipolla e il peperone. Cuoci per circa 5 minuti, finché non si ammorbidiscono. Aggiusta di sale e pepe.

4

Stendi la base per pizza sulla teglia e distribuisci uniformemente la ricotta light sulla superficie.

5

Distribuisci sopra il pollo cotto e le verdure saltate, quindi cospargi con il formaggio light grattugiato e un pizzico di origano.

6

Cuoci in forno preriscaldato per 15-20 minuti, finché il formaggio è fuso e leggermente dorato.

Wartości odżywcze w skrócie

420 kcal

Calorie

32.5 g

Proteine

35 g

Carboidrati

19 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Scopri la nostra versione leggera della classica Pizza Philly Cheese Steak, ricca di proteine e a basso contenuto di carboidrati!

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Czas

35m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Składniki

400 g di petto di pollo a cubetti

150 g di formaggio spalmabile light

100 g di mozzarella light grattugiata

1 peperone rosso a strisce

1 cipolla media affettata

150 g di funghi champignon affettati

1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

1 cucchiaino di origano secco

sale e pepe q.b

1 base per pizza integrale low carb (circa 200 g)

Przygotowanie

1

Preriscaldare il forno a 220°C. Rivestire una teglia con carta da forno.

2

In una padella, scaldare l'olio a fuoco medio e aggiungere il pollo a cubetti. Cuocere finché non è ben dorato e cotto, circa 5-7 minuti.

3

Aggiungere la cipolla, il peperone e i funghi nella padella. Continuare a cuocere finché le verdure non si ammorbidiscono, circa 5 minuti.

4

Condire con origano, sale e pepe a piacere.

5

Stendere la base per pizza sulla teglia e spalmare il formaggio light uniformemente.

6

Distribuire il composto di pollo e verdure sopra il formaggio e completare con la mozzarella light grattugiata.

7

Infornare per 15-20 minuti, finché il formaggio non è fuso e dorato.

8

Sfornare, lasciare raffreddare leggermente, tagliare a fette e servire.

Wartości odżywcze w skrócie

420 kcal

Calorie

32 g

Proteine

18 g

Carboidrati

24 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Scopri la nostra pizza Fit Philadelphia Cheese Steak, ricca di proteine e leggera, perfetta per un pranzo gustoso e sano!

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Czas

35m

Porcje

8 porcje

Poziom

Media

Składniki

400 g petto di pollo a cubetti

200 g funghi champignon affettati

1 cipolla piccola affettata

1 peperone rosso a cubetti

200 g base per pizza proteica (tipo pasta di riso o farina di ceci)

150 g mozzarella light grattugiata

50 g formaggio spalmabile light (tipo Philadelphia)

1 cucchiaio olio extravergine d'oliva

sale e pepe q.b

origano secco q.b

Przygotowanie

1

Preriscalda il forno a 220°C. Stendi la base per pizza su una teglia rivestita di carta da forno.

2

In una padella, scalda l'olio e cuoci il pollo a cubetti a fuoco medio fino a doratura, circa 6-8 minuti. Aggiusta di sale e pepe.

3

Aggiungi i funghi, la cipolla e il peperone nella padella con il pollo e cuoci per ulteriori 5-7 minuti, finché le verdure non si ammorbidiscono.

4

Spalma il formaggio spalmabile light sulla base della pizza, poi distribuisci uniformemente il composto di pollo e verdure.

5

Cospargi la superficie con la mozzarella grattugiata e l'origano.

6

Inforna per circa 15-20 minuti, o fino a quando la mozzarella è fusa e leggermente dorata.

Wartości odżywcze w skrócie

410 kcal

Calorie

32 g

Proteine

28 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Fat

Scopri la pizza leggera con pollo e verdure, una delizia sana e ricca di proteine!

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Czas

35m

Porcje

8 porcje

Poziom

Facile

Składniki

400g petto di pollo

1 base per pizza integrale (330g)

100g mozzarella light grattugiata

150g funghi champignon freschi

1 peperone rosso

1 cipolla piccola

1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

sale e pepe q.b

origano secco q.b

Przygotowanie

1

Preriscalda il forno a 220°C. Fodera una teglia con carta da forno.

2

Taglia il petto di pollo a striscioline e cuocilo in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio, fino a doratura, per circa 5-7 minuti.

3

Nel frattempo, affetta i funghi, il peperone e la cipolla. Aggiungili nella padella con il pollo e continua a cuocere per altri 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

4

Stendi la base per pizza sulla teglia e distribuisci uniformemente la mozzarella light.

5

Aggiungi il mix di pollo e verdure sulla mozzarella, poi condisci con sale, pepe e origano.

6

Inforna per 15 minuti o fino a quando la mozzarella è fusa e leggermente dorata.

Wartości odżywcze w skrócie

350 kcal

Calorie

30 g

Proteine

35 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Tożsamość przepisu

Kuchnia: Amerykańska

Region: Łatwy

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Kultura kulinarna

Historia Pizza Philly Cheese Steak Low Fat

Pizza Philly Cheese Steak Low Fat è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Pizza Philly Cheese Steak Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Pizza Philly Cheese Steak Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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