Tasty Table Diary

Łatwy, Kanadyjska

Sausage and Pepper Penne

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Sausage and Pepper Penne

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Un piatto di penne fit con salsiccia di pollo e un mix di verdure colorate, ricco di proteine e sapore!

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Czas

35m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Składniki

200 g di penne integrali
300 g di salsiccia di pollo
1 cipolla media
1 peperone rosso
1 peperone giallo
1 zucchina
200 g di pomodori pelati
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
2 spicchi d'aglio
1 cucchiaino di origano secco
1 cucchiaino di basilico secco
sale e pepe q.b
peperoncino rosso q.b

Przygotowanie

1

Porta a ebollizione una pentola capiente con acqua salata; cuoci le penne integrali seguendo le istruzioni sulla confezione, fino a che siano al dente.

2

Nel frattempo, in una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la salsiccia di pollo e cuocila fino a doratura, sbriciolandola mentre cuoce.

3

Aggiungi la cipolla tritata, i peperoni a cubetti e la zucchina affettata; cuoci fino a quando le verdure sono tenere, circa 7-8 minuti.

4

Unisci i pomodori pelati schiacciati, l'aglio tritato, l'origano, il basilico, il sale, il pepe e il peperoncino; porta a ebollizione e lascia sobbollire per 5 minuti.

5

Scola la pasta e mescolala con il sugo di salsiccia e verdure; servi caldo.

Wartości odżywcze w skrócie

430 kcal

Calorie

35 g

Proteine

40 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Sausage and Pepper Penne

Sausage and Pepper Penne è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Sausage and Pepper Penne un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Sausage and Pepper Penne in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Sausage and Pepper Penne

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