Tasty Table Diary

Легко, Канадська

Sausage and Pepper Penne

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Sausage and Pepper Penne

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Un piatto di penne fit con salsiccia di pollo e un mix di verdure colorate, ricco di proteine e sapore!

Обрати цю версію

Час

35m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

200 g di penne integrali
300 g di salsiccia di pollo
1 cipolla media
1 peperone rosso
1 peperone giallo
1 zucchina
200 g di pomodori pelati
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
2 spicchi d'aglio
1 cucchiaino di origano secco
1 cucchiaino di basilico secco
sale e pepe q.b
peperoncino rosso q.b

Приготування

1

Porta a ebollizione una pentola capiente con acqua salata; cuoci le penne integrali seguendo le istruzioni sulla confezione, fino a che siano al dente.

2

Nel frattempo, in una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la salsiccia di pollo e cuocila fino a doratura, sbriciolandola mentre cuoce.

3

Aggiungi la cipolla tritata, i peperoni a cubetti e la zucchina affettata; cuoci fino a quando le verdure sono tenere, circa 7-8 minuti.

4

Unisci i pomodori pelati schiacciati, l'aglio tritato, l'origano, il basilico, il sale, il pepe e il peperoncino; porta a ebollizione e lascia sobbollire per 5 minuti.

5

Scola la pasta e mescolala con il sugo di salsiccia e verdure; servi caldo.

Харчова цінність коротко

430 kcal

Calorie

35 g

Proteine

40 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Sausage and Pepper Penne

Sausage and Pepper Penne è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Sausage and Pepper Penne un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Sausage and Pepper Penne in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Sausage and Pepper Penne

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →