Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Sopa Ajoblanco, perfetta per un pranzo sano e gustoso.
Czas
40m
Porcje
4 porcje
Poziom
Facile
350 kcal
Calorie
13 g
Proteine
30 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountSciacqua le mandorle in acqua fredda e lasciale in ammollo per 6 ore.
In una ciotola, metti il pane integrale tostato e versaci sopra lo yogurt greco; lascialo riposare per 15 minuti.
Scola le mandorle e trasferiscile in un frullatore insieme al pane, al brodo vegetale, all'aceto, all'aglio, al sale e al pepe. Frulla fino a ottenere un composto liscio.
Aggiungi l'olio a filo mentre continui a frullare.
Versa la zuppa in una ciotola e mettila in frigorifero per almeno 2 ore per farla raffreddare.
Servi la Sopa Ajoblanco decorando con l'uva bianca e una spruzzata di pepe nero.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Sopa Ajoblanco Protein to bardzo lubiane danie kuchni Spagnola, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
