Strawberry Scones with Lemon Glaze Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Prova questi scone fit alle fragole, leggeri e ricchi di sapore, perfetti per una colazione sana!

Wybierz tę wersję

Czas

35m

Porcje

8 porcje

Poziom

Facile

Składniki

200 g di farina integrale

50 g di proteine in polvere (vaniglia)

50 g di yogurt greco magro

30 g di miele

1 cucchiaino di lievito per dolci

1 pizzico di sale

150 g di fragole fresche, tagliate a pezzetti

1 limone (succo e scorza)

Przygotowanie

1

Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola grande, mescola la farina integrale, le proteine in polvere, il lievito e il sale.

3

Aggiungi lo yogurt greco e il miele, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.

4

Incorpora le fragole fresche e la scorza di limone.

5

Trasferisci l'impasto su un piano infarinato e forma un rettangolo spesso circa 2 cm.

6

Taglia in otto triangoli e disponili sulla teglia.

7

Cuoci in forno per 15-20 minuti, fino a doratura.

8

Per la glassa, mescola il succo di limone con un po' di miele e spennella sugli scone ancora caldi.

Wartości odżywcze w skrócie

230 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Prova questi scones proteici alle fragole, leggeri e facili da preparare, perfetti per una colazione sana e gustosa!

Wybierz tę wersję

Czas

35m

Porcje

8 porcje

Poziom

Facile

Składniki

200 g farina di mandorle

50 g proteine in polvere al gusto vaniglia

50 g eritritolo (o altro dolcificante a piacere)

1 cucchiaio lievito in polvere

1 pizzico di sale

100 g burro di cocco fuso

200 ml yogurt greco magro

100 g fragole fresche, tagliate a pezzetti

Succo di 1 limone

1 cucchiaino scorza di limone

Przygotowanie

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola ampia, mescola la farina di mandorle, le proteine in polvere, l'eritritolo, il lievito e il sale.

3

Aggiungi il burro di cocco fuso e lo yogurt greco, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.

4

Incorpora delicatamente le fragole a pezzetti.

5

Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro infarinato e forma un rettangolo spesso circa 2 cm.

6

Taglia il rettangolo in 8 quadrati e disponili sulla teglia preparata.

7

Cuoci in forno per 15-20 minuti, fino a doratura.

8

Nel frattempo, prepara la glassa mescolando il succo di limone con un dolcificante a piacere fino a ottenere una consistenza fluida.

9

Sforna gli scones e lasciali raffreddare leggermente, poi versa la glassa sopra.

10

Servi tiepidi per una colazione deliziosa e leggera!

Wartości odżywcze w skrócie

220 kcal

Calorie

10 g

Proteine

15 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Scopri come preparare degli scone leggeri e proteici alle fragole, perfetti per uno snack sano e gustoso!

Wybierz tę wersję

Czas

40m

Porcje

8 porcje

Poziom

Facile

Składniki

150g di farina integrale

50g di proteine in polvere (vaniglia)

20g di zucchero di cocco

10g di lievito per dolci

3g di sale

30g di burro di mandorle

100ml di latte di mandorla non zuccherato

150g di fragole fresche, tagliate a pezzi

Succo di 1 limone per la glassa

30g di yogurt greco per la glassa

1 cucchiaino di miele per la glassa

Przygotowanie

1

Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola grande, mescola la farina integrale, le proteine in polvere, lo zucchero di cocco, il lievito e il sale.

3

Aggiungi il burro di mandorle e inizia a mescolare fino ad ottenere un composto sabbioso.

4

Versa il latte di mandorla e mescola fino a formare un impasto umido.

5

Incorpora delicatamente le fragole tagliate.

6

Trasferisci l'impasto su una superficie infarinata e modellalo in un rettangolo di circa 2 cm di spessore.

7

Taglia il rettangolo in otto parti e disponile sulla teglia.

8

Cuoci in forno per 25 minuti, fino a doratura.

9

Nel frattempo, prepara la glassa mescolando il succo di limone, lo yogurt greco e il miele.

10

Lascia raffreddare gli scone per 5 minuti, quindi guarnisci con la glassa al limone prima di servire.

Wartości odżywcze w skrócie

200 kcal

Calorie

10.5 g

Proteine

23 g

Carboidrati

6.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Fat

Scopri i nostri scones leggeri alle fragole, perfetti per iniziare la giornata con gusto e leggerezza!

Wybierz tę wersję

Czas

35m

Porcje

8 porcje

Poziom

Facile

Składniki

200 g di farina integrale

50 g di eritritolo (o zucchero di canna)

1 cucchiaio di lievito in polvere

1/2 cucchiaino di sale

30 g di olio di cocco fuso

150 ml di yogurt greco magro

100 g di fragole fresche, tagliate a pezzetti

Succo di 1 limone

Przygotowanie

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola grande, mescola la farina integrale, l'eritritolo, il lievito e il sale.

3

Aggiungi l'olio di cocco fuso e lo yogurt greco, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Incorpora delicatamente le fragole a pezzetti.

5

Trasferisci l'impasto su un piano infarinato e forma un rettangolo di circa 2 cm di spessore.

6

Taglia il rettangolo in otto triangoli e disponili sulla teglia.

7

Cuoci in forno per 20 minuti o fino a doratura.

8

Lascia raffreddare per qualche minuto prima di servire.

Wartości odżywcze w skrócie

230 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

35 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Zapisz w aplikacji

Dodaj do MyFitLifePlan App

Zapisz tę wersję przepisu w swoim spersonalizowanym planie żywieniowym i zbuduj swoje tygodniowe menu.

Zapisz do mojego planu

Lekcja Academy

Naucz się Tasty 4 Method™

Odkryj, jak zamieniać tradycyjne przepisy w cztery pyszne wersje.

Odkryj Academy

Tożsamość przepisu

Kuchnia: Brytyjska

Region: Łatwy

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Strawberry Scones with Lemon Glaze Low Fat

Strawberry Scones with Lemon Glaze Low Fat è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Strawberry Scones with Lemon Glaze Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Strawberry Scones with Lemon Glaze Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Strawberry Scones with Lemon Glaze Low Fat

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Gotuj dalej

Powiązane przepisy

Zobacz wszystkie →

Emilia-Romagna

Lasagne alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontynentalna

Kremowy kurczak czosnkowy

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Nadmorska

Łosoś z cytryną i ziołami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat