Tasty Table Diary

Media, Indyjska

Tandoori Chicken

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Zapisz
Tandoori Chicken

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri la versione leggera e ricca di proteine del classico pollo tandoori, perfetta per una cena sana e saporita!

Wybierz tę wersję

Czas

55m

Porcje

4 porcje

Poziom

Media

Wartości odżywcze w skrócie

380 kcal

Calorie

39 g

Proteine

12 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Inizia a preparare il pollo rimuovendo la pelle e tagliando alcune incisioni sulla carne per favorire la marinatura.

2

In una ciotola, mescola lo yogurt greco, la cipolla, l'aglio, il garam masala, lo zenzero, la paprika, il succo di limone, il sale e il pepe fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Immergi i pezzi di pollo nella marinata, assicurandoti che siano ben ricoperti. Copri e lascia marinare in frigorifero per almeno 2 ore, ma preferibilmente tutta la notte.

4

Prepara una griglia o una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Rimuovi il pollo dalla marinata, lasciando scolare l'eccesso.

5

Cuoci il pollo per circa 25 minuti, girandolo a metà cottura, fino a quando non è ben cotto e dorato all'esterno.

6

Servi il pollo tandoori guarnito con prezzemolo fresco e accompagnato da spicchi di limone.

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Tandoori Chicken

Tandoori Chicken to bardzo lubiane danie kuchni Indiana, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.
Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.
Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.
Pozwól Tandoori Chicken chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Tandoori Chicken z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

Tandoori Chicken

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Tandoori Chicken

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.