Tasty Table Diary

Media, Indiaas

Tandoori Chicken

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Opslaan
Tandoori Chicken

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri la versione leggera e ricca di proteine del classico pollo tandoori, perfetta per una cena sana e saporita!

Kies deze versie

Tijd

55m

Porties

4 porties

Niveau

Media

Voedingswaarden in één oogopslag

380 kcal

Calorie

39 g

Proteine

12 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Ingrediënten

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Schrijf je gratis in Ho già un account

Bereidingswijze

1

Inizia a preparare il pollo rimuovendo la pelle e tagliando alcune incisioni sulla carne per favorire la marinatura.

2

In una ciotola, mescola lo yogurt greco, la cipolla, l'aglio, il garam masala, lo zenzero, la paprika, il succo di limone, il sale e il pepe fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Immergi i pezzi di pollo nella marinata, assicurandoti che siano ben ricoperti. Copri e lascia marinare in frigorifero per almeno 2 ore, ma preferibilmente tutta la notte.

4

Prepara una griglia o una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Rimuovi il pollo dalla marinata, lasciando scolare l'eccesso.

5

Cuoci il pollo per circa 25 minuti, girandolo a metà cottura, fino a quando non è ben cotto e dorato all'esterno.

6

Servi il pollo tandoori guarnito con prezzemolo fresco e accompagnato da spicchi di limone.

Vergelijk de versies

Welke versie kies je?

Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Tandoori Chicken

Tandoori Chicken is een geliefd gerecht uit de Indiana keuken, met wortels in de traditie van Media. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.

Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Gebruik de versste ingrediënten die je kunt vinden voor de beste smaak.
Bouw de smaak langzaam op en proef terwijl je kookt.
Neem de tijd bij het koken: balans is alles.
Laat Tandoori Chicken even rusten voordat je het serveert.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Kan ik Tandoori Chicken van tevoren bereiden?

Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.

Welke is de lichtste versie?

De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.

Welke versie is het beste voor fitness?

De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.

Kan ik het invriezen?

De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.

Tandoori Chicken

WOW TV

Bekijk het verhaal van het recept.

De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.

Bekijk de video →

Tasty Table Academy

Zie hoe dit recept vier versies wordt.

Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Open de cursus →

Artikelen en training

Begrijp de methode.

Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.

Tasty Table Diary

Hoe je elk recept omzet naar vier versies

Gids

Openen →

Ricette per Dimagrire

Hoe je een recept meer verzadigend maakt

Network Reader

Openen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cursus

Openen →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Tandoori Chicken

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.