Tasty Table Diary

Медіа, Індійська

Tandoori Chicken

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Зберегти
Tandoori Chicken

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la versione leggera e ricca di proteine del classico pollo tandoori, perfetta per una cena sana e saporita!

Обрати цю версію

Час

55m

Порції

4 порцій

Рівень

Media

Харчова цінність коротко

380 kcal

Calorie

39 g

Proteine

12 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Інгредієнти

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Підписатися безкоштовно Ho già un account

Приготування

1

Inizia a preparare il pollo rimuovendo la pelle e tagliando alcune incisioni sulla carne per favorire la marinatura.

2

In una ciotola, mescola lo yogurt greco, la cipolla, l'aglio, il garam masala, lo zenzero, la paprika, il succo di limone, il sale e il pepe fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Immergi i pezzi di pollo nella marinata, assicurandoti che siano ben ricoperti. Copri e lascia marinare in frigorifero per almeno 2 ore, ma preferibilmente tutta la notte.

4

Prepara una griglia o una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Rimuovi il pollo dalla marinata, lasciando scolare l'eccesso.

5

Cuoci il pollo per circa 25 minuti, girandolo a metà cottura, fino a quando non è ben cotto e dorato all'esterno.

6

Servi il pollo tandoori guarnito con prezzemolo fresco e accompagnato da spicchi di limone.

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Tandoori Chicken

Tandoori Chicken — це дуже улюблена страва кухні Indiana, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.

На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Використовуйте найсвіжіші інгредієнти, які зможете знайти, щоб отримати найкращий смак.
Нарощуйте смак поступово і куштуйте під час приготування.
Не поспішайте під час приготування: рівновага — це головне.
Дайте Tandoori Chicken трохи відпочити перед подаванням.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Чи можна приготувати Tandoori Chicken заздалегідь?

Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.

Яка версія найлегша?

Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.

Яка версія найкраща для фітнесу?

Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.

Чи можна заморозити?

Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.

Tandoori Chicken

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Tandoori Chicken

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.