Tasty Table Diary

Łatwy, Włoska

Tortino Pesca e Fragola

Zacznij od oryginału. Potem wybierz swoją idealną wersję: Original, Low Carb, Protein lub Low Fat.

Zapisz
Tortino Pesca e Fragola

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri il nostro tortino Fit alle pesche e fragole, una dolce delizia leggera e ricca di proteine, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Wybierz tę wersję

Czas

25m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Składniki

30 g di pesche nettarine
30 g di fragole fresche
1 uovo intero
10 g di eritritolo
15 g di farina di avena
50 g di yogurt greco 0%

Przygotowanie

1

Prepara una purea frullando 30 g di pesche nettarine e metti da parte.

2

In un pentolino, scalda 50 g di yogurt greco insieme a 10 g di eritritolo fino a quando non sarà ben amalgamato.

3

In una ciotola, sbatti 1 uovo intero e aggiungi la farina di avena e la purea di pesche, mescolando delicatamente.

4

Versa il composto in una cocottina da 200 ml leggermente oleata e cuoci a vapore per 15 minuti.

5

Nel frattempo, frulla 30 g di fragole con un cucchiaino di eritritolo e un po' di succo di limone per ottenere una salsa.

6

Sforma il tortino e servilo con la salsa di fragole sopra.

Wartości odżywcze w skrócie

240 kcal

Calorie

14.5 g

Proteine

25 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Tortino Pesca e Fragola

Tortino Pesca e Fragola è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Tortino Pesca e Fragola un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Tortino Pesca e Fragola in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Tortino Pesca e Fragola

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →