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Εύκολο, Ιταλική

Tortino Pesca e Fragola

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Tortino Pesca e Fragola

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Έκδοση Original

Scopri il nostro tortino Fit alle pesche e fragole, una dolce delizia leggera e ricca di proteine, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Χρόνος

25m

Μερίδες

1 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

30 g di pesche nettarine
30 g di fragole fresche
1 uovo intero
10 g di eritritolo
15 g di farina di avena
50 g di yogurt greco 0%

Εκτέλεση

1

Prepara una purea frullando 30 g di pesche nettarine e metti da parte.

2

In un pentolino, scalda 50 g di yogurt greco insieme a 10 g di eritritolo fino a quando non sarà ben amalgamato.

3

In una ciotola, sbatti 1 uovo intero e aggiungi la farina di avena e la purea di pesche, mescolando delicatamente.

4

Versa il composto in una cocottina da 200 ml leggermente oleata e cuoci a vapore per 15 minuti.

5

Nel frattempo, frulla 30 g di fragole con un cucchiaino di eritritolo e un po' di succo di limone per ottenere una salsa.

6

Sforma il tortino e servilo con la salsa di fragole sopra.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

240 kcal

Calorie

14.5 g

Proteine

25 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Tortino Pesca e Fragola

Tortino Pesca e Fragola è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Tortino Pesca e Fragola un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Tortino Pesca e Fragola in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Tortino Pesca e Fragola

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