Tasty Table Diary

Łatwy, Libańska

Toum (Lebanese Garlic Spread)

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Toum (Lebanese Garlic Spread)

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Wersja Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Toum libanese, perfetta per arricchire i tuoi piatti!

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Czas

10m

Porcje

26 porcje

Poziom

Facile

Składniki

8 spicchi di aglio
1 cucchiaino di sale
2 cucchiai di succo di limone fresco
100 ml di yogurt greco magro
60 ml di olio extravergine d'oliva

Przygotowanie

1

Sbuccia gli spicchi d'aglio e mettili in un frullatore insieme al sale. Frulla fino a ottenere una consistenza liscia.

2

Aggiungi il succo di limone e lo yogurt greco al composto di aglio. Frulla nuovamente fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Con il frullatore in funzione, aggiungi lentamente l'olio extravergine d'oliva fino a ottenere una crema densa e spumosa.

4

Trasferisci il Toum in un contenitore ermetico e conserva in frigorifero fino al momento dell'uso.

Wartości odżywcze w skrócie

80 kcal

Calorie

2.5 g

Proteine

2 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Toum (Lebanese Garlic Spread)

Toum (Lebanese Garlic Spread) è un piatto molto amato della cucina Libanese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Toum (Lebanese Garlic Spread) un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Toum (Lebanese Garlic Spread) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Toum (Lebanese Garlic Spread)

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