Tasty Table Diary

Fácil, Tailandesa

Andrew's Tom Kha Gai Low Fat

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Andrew's Tom Kha Gai Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri una versione leggera e ricca di proteine della tradizionale zuppa Tom Kha Gai, perfetta per una cena sana e gustosa!

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Tempo

35m

Porções

4 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

320 kcal

Calorie

30 g

Proteine

10 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una pentola, porta a ebollizione il brodo di pollo insieme alla citronella, galanga, coriandolo, cipollotti e foglie di lime kaffir. Riduci la fiamma e lascia sobbollire per 5 minuti.

2

Aggiungi il pollo a cubetti e cuoci per altri 5 minuti, fino a quando il pollo è cotto.

3

Unisci il latte di cocco e i funghi pleurotus, mescola e lascia cuocere per 5 minuti.

4

Aggiungi la salsa di pesce e il peperoncino in scaglie, mescola bene e servi caldo, guarnendo con coriandolo fresco.

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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Andrew's Tom Kha Gai Low Fat

Andrew's Tom Kha Gai Low Fat é um prato muito apreciado da cozinha Thailandese, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Andrew's Tom Kha Gai Low Fat repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Andrew's Tom Kha Gai Low Fat com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Andrew's Tom Kha Gai Low Fat

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Artigos e formação

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