Cozinhas populares
Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i nostri bicchierini fit di zucca e gamberi, arricchiti con spinaci croccanti per uno snack sano e nutriente!
Tempo
35m
Porções
6 porções
Nível
Facile
190 kcal
Calorie
18 g
Proteine
12 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountIn una pentola, cuocere i cubetti di zucca in acqua bollente salata per circa 15 minuti, fino a quando saranno teneri. Scolare e mettere da parte.
In una padella antiaderente, scaldare un cucchiaio di olio extravergine di oliva e aggiungere la cipolla tritata finemente. Soffriggere per 3-4 minuti fino a doratura.
Aggiungere i gamberi sgusciati e cuocere per circa 5-6 minuti, fino a quando diventano rosa. Aggiungere sale e pepe a piacere.
Unire la zucca cotta e mescolare bene, schiacciando leggermente la zucca con una forchetta per ottenere una crema. Cuocere per un paio di minuti.
In un'altra padella, far saltare gli spinaci freschi per 2-3 minuti fino a quando si appassiscono e diventano croccanti.
In sei bicchierini, distribuire un cucchiaio di crema di zucca e gamberi, aggiungere gli spinaci croccanti sopra e servire caldo o a temperatura ambiente.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Bicchierini di zucca, gamberi e pancetta croccante (Bimby Friend) é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
