Tasty Table Diary

Media, Mexicana

Birria de Pollo (Chicken Birria) Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Birria de Pollo (Chicken Birria) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la nostra versione leggera e ricca di proteine della Birria di Pollo, un piatto messicano rivisitato per essere sano e gustoso!

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Tempo

50m

Porções

4 porções

Nível

Media

Valores nutricionais em resumo

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

15 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una pentola media, porta a ebollizione il brodo di pollo. Togli dal fuoco e aggiungi i peperoncini secchi. Copri e lascia riposare per 10 minuti per farli ammorbidire.

2

In una pentola capiente, scalda un cucchiaio d'olio e aggiungi 3 spicchi di cipolla e l'aglio. Cuoci a fuoco medio-alto fino a quando non sono ben dorati, circa 5-6 minuti.

3

Trasferisci la cipolla e l'aglio in un frullatore. Aggiungi il brodo, i peperoncini ammorbiditi, i pomodori, l'aceto, il sale, il cumino, l'origano e il pepe. Frulla fino a ottenere una crema omogenea.

4

Filtra il composto attraverso un colino in una ciotola grande, rimuovendo i solidi.

5

Nella stessa pentola, scalda un altro cucchiaio d'olio e aggiungi il pollo. Cuoci fino a doratura, circa 3 minuti per lato.

6

Versa la miscela di peperoncini sul pollo e aggiungi la foglia di alloro. Copri e cuoci a fuoco medio-basso per 25 minuti, finché il pollo non è completamente cotto.

7

Rimuovi il pollo, separa la carne e tagliala a pezzi. Servi il pollo nelle ciotole con il brodo, guarnisci con la cipolla rimasta, coriandolo fresco e succo di lime. Aggiungi tortillas se desiderato.

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Cultura gastronómica

A história de Birria de Pollo (Chicken Birria) Protein

Birria de Pollo (Chicken Birria) Protein é um prato muito apreciado da cozinha Messicana, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Birria de Pollo (Chicken Birria) Protein repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Birria de Pollo (Chicken Birria) Protein com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Birria de Pollo (Chicken Birria) Protein

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Artigos e formação

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