Tasty Table Diary

Media, Mexicana

Birria Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Birria Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la versione fit della tradizionale birria messicana, ricca di sapore e perfetta per un pranzo nutriente e sano!

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Tempo

3h 20m

Porções

4 porções

Nível

Media

Valores nutricionais em resumo

420 kcal

Calorie

45 g

Proteine

10 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

Metti i peperoncini secchi in una casseruola e coprili con acqua; porta a ebollizione e lascia sobbollire per 15 minuti fino a che non si ammorbidiscono.

2

In un frullatore, unisci i peperoncini ammorbiditi con cipolla, aglio, cumino, origano e paprika, poi frulla fino a ottenere una crema liscia.

3

In una pentola a pressione, aggiungi la carne di manzo, la foglia di alloro e versa la crema di peperoncino sopra.

4

Aggiungi il brodo di carne e chiudi la pentola; cuoci a fuoco medio-alto per 60 minuti.

5

Una volta cotta, estrai la carne e lasciala raffreddare per qualche minuto, quindi sfilacciala con una forchetta.

6

Filtra il sugo e fallo ridurre in un pentolino per circa 15 minuti, poi aggiusta di sale.

7

Servi la carne sfilacciata con il sugo ridotto e guarnisci con cipolla tritata fresca.

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Cultura gastronómica

A história de Birria Protein

Birria Protein é um prato muito apreciado da cozinha Messicana, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Birria Protein repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Birria Protein com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Birria Protein

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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Dove mangiarla

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