Cozinhas populares
Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro burrito fit, ricco di proteine e sapori freschi, perfetto per un pranzo sano e nutriente!
Tempo
25m
Porções
1 porções
Nível
Facile
430 kcal
Calorie
37 g
Proteine
35 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountIn una padella, scalda l'olio EVO a fuoco medio-alto e fai rosolare la cipolla e l'aglio per circa 3 minuti.
Aggiungi il chili powder e il cumino, mescolando per 30 secondi per far sprigionare gli aromi.
Versa i pomodori tritati e i fagioli neri, portando a ebollizione e cuocendo a fuoco medio per 10 minuti.
Incorpora gli spinaci freschi e cuoci per ulteriori 3 minuti, mescolando bene.
In un'altra padella, scalda la piadina integrale per 1-2 minuti per lato.
Distribuisci il ripieno di pollo e verdure al centro della piadina, aggiungi le fette di avocado, lo yogurt greco e la salsa di pomodoro.
Arrotola la piadina e servi caldo, eventualmente con una spolverata di pepe nero.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Burrito Messicano ai Pomodori e Spinaci Low Fat é um prato muito apreciado da cozinha Messicana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Abrir o curso →Artigos e formação
Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
