Tasty Table Diary

Fácil, Espanhola

Cocido Madrileño

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Cocido Madrileño

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la versione leggera e ricca di proteine del classico Cocido Madrileño, perfetta per un pranzo sano e saziante!

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Tempo

35m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una pentola, versa il brodo di pollo light e portalo a ebollizione. Aggiungi il petto di pollo e la lonza di maiale magra, cuocendo per circa 8 minuti.

2

Unisci il cavolo verza e i ceci sgocciolati, quindi insaporisci con sale e pepe. Continua la cottura per 5 minuti.

3

In una padella antiaderente, scalda l'olio e rosola l'aglio schiacciato per 30 secondi.

4

Versa l'aglio rosolato nella pentola, mescolando bene.

5

Completa la cottura per ulteriori 5-7 minuti, fino a quando la carne è ben cotta e il cavolo è tenero.

6

Regola di sale e aggiungi la paprika affumicata, quindi servi caldo.

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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Cocido Madrileño

Cocido Madrileño é um prato muito apreciado da cozinha Spagnola, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Cocido Madrileño repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Cocido Madrileño com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Cocido Madrileño

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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